Marta, poprosze o poradę: mam zamiar zapisac sie na siłownię na pewien czas,bedę chodziła prawdopodobnie tylko 1x w tyg bo chcę wreszcie nauczyc sie poprawnie wykonywać ćwiczenia.W treningu, który mi rozpisałaś są ćwiczenia z gumami.Można je jakoś zastąpić -czy w danym dniu odpuścić, czy dokończyć w domu? Najgorzej, że w sobote nie bedzie [...]
Ale o co Ci chodzi Izi? Nie mam jasno ustalonego celu. Dieta będzie mniej więcej wyglądać tak jak teraz. No dzisiaj ogólnie to miał iść makaron z jajkami zamiast hamburgera, ale miałem ochotę bo z 3 tygodnie nie jadłem. Też mi brokuły smakują i jem je prawie codziennie. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-23 20:18:36
[...] ale technicznie chyba dobrze, pleców prawie dziś nie czuję ale dupę i cały tył mocno i już nie ma takiego drętwienia jak ostatnio RDL – chyba zaczynam kminić o co w tym chodzi Na ten brzuch to ja już nigdy nie mam siły no ale go zmęczyłam + rozciąganie; zdaje się, że zaczyna przynosić efekty Zmieniony przez - chuda w dniu 2013-05-04 16:44:50
podsumowania pokazują jak i gdzie idzie a jeśli o zdrowie chodzi - czy faktycznie te kilkanaście % 'niezdrowego' jedzenia tak fatalnie wpływa na nasze zdrowie,sam się o tym przekonałem że jednak NIE zrobiłem kompleksowe badania i wszystko w porządku a o zdrowotności 'zdrowej' diety napisałem w temacie o IIFYM sorki za spam zmykam Zmieniony przez [...]
[...] " ten ma fajną furę i kupę kasy to jest super bo kupi mi XYZ rzeczy i wogóle wszystkie kumpele będą mi go zazdrościć, bo takiego merola to nikt w okolicy nie ma" chodzi mi o coś bardziej ulotnego... coś co związanejest z posiadaniem pieniędzy... ale nie dla samego ich posiadania... trudno mi tak to wyrazić... to można zrozumieć kiedy [...]
Arnold_S. o to chodzi,ze Cro Cop slowami wystawil taki rachunek ktorego cialo nie pokrylo(jezeli chodzi o walke z Hunt'em tylko i wylocznie o nia mi teraz chodzi) Nagadal sie tyle i co??! I nic! Wiec nikt tu nie rzuca wyzwisk, obelg od tak(no moze prawie nikt no nie Arnold_S.?)
[...] jedzenia. I takie coś z chlebem żytnim na zakwasie razowy, wciąż odpada? A np mięsa jak się piecze to tez są przetworzone a mimo wszystko można je jeść? To o co dokładnie chodzi z tym przetworzeniem? Kcal mam wyliczyć ze wzoru i odjąć 300kcal ? Wydaje mi się ze ona się na tym waśnie opierała i wyszło mi 1750 przy aktywności 10tys kroków [...]
[...] plan! FBW nie składa się z planu A i B. FBW to trening całego ciała na jednej sesji. A przy jego wynikach i biorąc pod uwagę, to że dopiero rozpoczyna. Plan, który podałem pochodzi z jednej wypowiedzi traktor'a 74 i wydaję mi się, że jest to człowiek bardziej kompetentny od ciebie. Poza tym wielu specjalistów(ja również, choć specjalistą nie [...]
Hi >W Europie jest również znany np. przez Anglików/O'Maley/ OK. nie twierdzilem ze nie jest znany, wole zostawic ten temat... >Wytłumacz o co Ci chodzi? >w celu propagowania tradycyjnych szkół walki chcemy z mistrzem Nasiłowskim aby wszystkie sztuki walki z filipin rozwijały się w naszym kraju Doce Pares, Arnis ,Kali, Kalaki, Escrima [...]
[...] tego najsłabszego ogniwa, trzeba poprostu wszystkie elementy uczestnieczące w ruchu ćwiczyć jak najmocniej/najlepiej - wyciągnąć z nich jak najwięcej na teraz przychodzi mi do głowy tylko jedno rozwiązanie biorąc pod uwagę niepowtarzalność/indywidualność każdego z nas (z której to wynika tak wielka różnica w planach zawodników [...]
[...] do wynajecia. Ona ze no powie mu to, bo on nie mial gdzie mieszkac to sie musial wprowadzic do jednego z cleanerow do mieszkania ale to bardoz niedobrze. Pozatym on 2 h chodzi z buta do pracy wiec musi wstawac o 2:00. Szczeka mi opadla i spytalem gdzie mieszka. Okazalo sie ze u mnie na dzielni, to jej wyjasnilem ze niech se kupi rower jesrt [...]
Wkładaj ten kij w mrowisko-o to chodzi by poruszac kontrowersyjne sprawy-wtedy wszyscy na tym korzystają-co sie tak blokujecie? To jakaś forma "poprawności politycznej"? Ojan-zgadza sie-ja z przymusu ćwiczyłem tymi odważnikami ok 6 miesiecy,zanim kupiłem pierwszą swoja sztangę 50 kg. Miałem do tych gruch dość grubą rurkę o długości ok 60 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co sądzicie o przyprawach ? a o co dokladnie ci chodzi ?? O trochę przyprawy do kurczaka :D nie rozumie pytania , bierz i jedz nie zaszkodzi ci ;-) Dzięki, w tym roku mam postanowienie nie żreć gówna, czyli sosy z biedry odpadają. Ale troszkę przyprawy z tego co mówisz jest ok. Jeszcze jedno pytanie, co sądzicie o surówkach np. ze stokrotki, te [...]
Vitajus, mówiłem już nieraz, jeśli chodzi o białko jaja z Ovopolu jego zalety to: super cena, wysoka jakość. wady: fatalny smak (naturalny), naprawdę nie wiem czy piliście coś tak niedobrego (chociaż są na to sposoby). Druga wada to dosyć słaba rozpuszczalność, w mikserze rozrabia się bez problemu, ale w słoiku trzeba [...]
[...] stężenie. Co do mieszanki - można zacząć od oliwy z oliwek + rycyna. Sprawdzają się również oleje z makadamia czy z pesetk winogron. Radzę uważać na reklamowane oleje ze sklepów, szczególnie te zapachowe. Są już zazwyczaj bogatsze o jakieś chemiczne g**** a nie o to chodzi w tej metodzie. Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-04-17 18:43:38
[...] z bycia ojcem, heh, siłownia jest ważna, ale nie na tyle żebym zmieniał całe swoje życie, chyba wszyscy rozumieją co mam na mysli. zapedzamy teraz do treningów młodszego syna, chodzi z nami już 4 miesiąc i niesamowicie szybko robi postepy, młodszy organizm może jednak dużo więcej. Pozdrawiam wszystkich, zwłaszcza moich kolegów po 40 -tce.
[...] + 4 miesiące FBW. Trening FBW przestaje mi dawać przyrosty. Teoretycznie treningi powinno zmieniać się co około 8 tyg + 2 tyg regeneracyjne. Zmiana treningu - o co w tym chodzi? Czy chodzi o zmianę ,całego treningu np: z FBW na split (?),czy może nadal moge ćwiczyć FBW ,tylko musze zmienić każde ćwiczenie na inne (?) ,np: na klatkę robiłem [...]
[...] że to walka o tron p4p. Bardzo rzadko jest tak żeby nr 1 p4p walczył z nr 2, a wg mnie. Wiadomo, można się spierajać czy Conor jest przed nimi, lub mysza - mniejsza o to , chodzi o to że wg mnie oni są tuż obok siebie i w żadnej innej wadze nie ma takiej sytuacji. Cormier osiągnął w chvj, brakuje mu tylko jednego. JJ osiągnął wszystko, wygrana [...]
już mówie o co mi chodzi;) wiem ze jest cos takiego jak "pamiec komórkowa " i dzieki niej szybsze sa powroty , chodzi mi o to jak myslicie co teraz zrobic z dieta zeby poszło w miesnie a nie w fat . wiem ze po przerwie miesnie szybciej sie odbudowuja czyli ile moge np wegle spozyc na 1 kg ciała?
DT chanuli
